6 Impactantes Beneficios de las Coles de Bruselas

Las coles de bruselas son miembros de la familia de vegetales Brassicaceae y están estrechamente relacionadas con la col rizada, la coliflor y las hojas de mostaza. Estas verduras crucíferas se asemejan a las mini coles y generalmente se cortan, limpian y cocinan para hacer una guarnición nutritiva o plato principal.

7 Grandiosos Beneficios de la Espinaca

La espinaca (o Spinacia oleracea) es un vegetal de hoja verde que originalmente pertenece a Persia. Se cultiva como verdura debido a sus hojas comestibles.