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Los Increíbles Efectos Del Queso Feta

Los Increíbles Efectos Del Queso Feta

Tabla de Contenido

El día de hoy les daremos detalles importantes sobre el consumo del queso (ya que no todos tienen un efecto negativo en nuestro organismo) hay algunos que tienen metas distintas, pero positivas, como es el caso del queso feta.

Abarcaremos varias características sobre el queso feta, si pensaba que lo conocía todo, puede quedarse un momento para que conozca esos detalles que normalmente no se tienen en cuenta a la hora de hacer las compras de quesos en el mercado.

Grandes Conveniencias Del Queso Feta

Una de las primeras ventajas del queso feta, es que puede ayudarnos a protegernos contra el cáncer. Si preguntas de qué manera, permítenos explicarte:

Como una fuente rica de calcio, el queso feta le permite aprovechar las investigaciones que sugieren que el calcio (combinado con la vitamina D) ayudan a proteger el cuerpo contra varios tipos de cáncer.

No olvide que el magnesio es vital para la absorción de calcio. Si tiene una deficiencia de magnesio, su cuerpo no absorbe adecuadamente el calcio que consume, lo que significa que no obtendrá todos los beneficios para la salud.

El calcio no es el único que tiene la ventaja de combatir contra el cáncer, la proteína alfa-lactalbúmina también se puede encontrar en este queso griego, y cuando se une a los iones de calcio y zinc, se ha sugerido que tiene propiedades antibacterianas y antitumorales.

Apoya y Mejora Nuestra Salud Ósea

Probablemente ya sepa que el calcio es bueno para sus huesos. Después de todo, ¿quién no ha oído hablar de la campaña «Got Milk» de los años 90? Sin embargo, los países con alto consumo de productos lácteos también tienen altas tasas de incidencia de osteoporosis.

Entonces, ¿qué está pasando y por qué el feta puede ser una de las respuestas a la pregunta sobre el calcio y los lácteos?

En primer lugar, es cierto: el calcio es compatible con los huesos. Aumenta la masa ósea máxima, especialmente en niños y adolescentes hasta los 20 años. Cuanto mayor sea la masa ósea máxima, menor será el riesgo de osteoporosis y otras afecciones que impliquen la pérdida de masa ósea.

Sin embargo, la leche puede dañar sus huesos, ya que la leche pasteurizada de vaca es uno de los peores lugares para obtener la mayor cantidad de calcio, debido a su hábito de causar acidosis (un alto nivel de ácido en el cuerpo). En su lugar, busque otros alimentos ricos en calcio (como el queso feta) e intente introducir más alimentos alcalinos en su dieta, como el perejil, la espinaca, y el calabacín.

Estimula Nuestro Sistema Inmunológico

Otra proteína que se encuentra en el queso feta se llama histidina. Inicialmente, esta proteína se consideró importante solo para la salud infantil, pero luego también se encontró que era esencial en los adultos.

Cuando la histidina se combina con la vitamina B6 (también encontrada en el queso feta), se somete a un proceso molecular para convertirse en histamina. Ese compuesto es parte del proceso inflamatorio. Aunque en general es importante eliminar los alimentos que causan inflamación en su dieta, un pequeño grado de inflamación es lo que le permite a su sistema inmunológico combatir las enfermedades.

Comer alimentos como el queso feta con moderación, combinado con una dieta rica en antioxidantes para protegerse del daño del exceso de inflamación, puede garantizar un sistema inmunológico saludable listo para combatir las enfermedades de la forma en que se diseñó originalmente. (Además, como beneficio adicional, el queso feta contiene probióticos, que también ayudan a su sistema inmunológico a combatir las infecciones y las enfermedades.

Nos Ayuda a Mantener Un Intestino Más Saludable

Otra cosa buena sobre la nutrición del queso feta es que le proporciona probióticos útiles. Los probióticos son las bacterias que recubren el intestino. Cuando se vuelven locos, tu cuerpo se convierte en un caldo de cultivo para bacterias, levaduras, hongos, parásitos, y muchas otras cosas muy desagradables.

No solo los probióticos refuerzan la inmunidad, sino que también le permiten mantener un intestino saludable y evitar muchos problemas digestivos comunes en los estilos de vida de alto estrés, especialmente en personas que consumen OGM o alimentos azucarados. Estos están expuestos a los antibióticos y otros químicos peligrosos.

Impide Las Migrañas

El queso feta es una buena fuente de vitamina B2 o «riboflavina«. La vitamina B2 se conoce desde hace mucho tiempo como un remedio natural para los dolores de cabeza, incluidas las migrañas.

Una dieta rica en vitamina B2 (y suplementos de riboflavina, si es necesario) puede servir como un método preventivo para limitar las migrañas y otros tipos de cefalea crónica.

Previene Las Enfermedades Degenerativas Oculares

La riboflavina es buena para más de una parte de su cuerpo, los estudios demuestran que las personas cuyas dietas son ricas en vitamina B2 tienen un riesgo menor de enfermedades oculares degenerativas como cataratas, queratocono, y glaucoma (todas asociadas con el envejecimiento).

Puede Tratar La Anemia De Manera Natural

La anemia está relacionada con un problema con la célula de hemoglobina que transporta oxígeno por todo el cuerpo. Cuando su cuerpo no puede obtener suficiente oxígeno para las células y los tejidos, se debilita, y se fatiga.

Posibles Efectos Secundarios y Precauciones

Si bien el queso feta es significativamente menos alergénico que el queso derivado de la leche de vaca, todavía es posible ser alérgico a la leche de cabra o de oveja.

Alrededor del 90% de las personas con alergia a la leche de vaca diagnosticada también encuentran que su cuerpo reconoce las mismas proteínas en la leche de cabra.

Sin embargo, si eres sensible pero no eres alérgico a la leche de vaca, probablemente encontrarás productos como el feta como una excelente alternativa.

Otra posible precaución al consumir queso feta es para aquellos que sufren de intolerancia a la histamina. Nuevamente, la histamina es una proteína vital en pequeñas dosis que ayuda al cuerpo a combatir las infecciones, pero en exceso causa la inflamación excesiva.

Las personas que sufren de intolerancia a la histamina, a diferencia de la mayoría de las personas, tienen dificultades para descomponer la histamina cuando existe en niveles altos en el cuerpo, y pueden experimentar síntomas de alergia cuando consumen alimentos que contienen la proteína de la histamina.

Si experimenta síntomas como urticaria, sudoración, o hinchazón después de consumir queso feta u otros productos lácteos de cabra / oveja, deje de consumirlo y consulte a su médico de inmediato.

Consideración Final De Las Ventajas

El queso feta proporciona vitaminas B, calcio, fósforo, y más.

Los beneficios del queso feta en la nutrición incluyen su capacidad para proteger contra el cáncer, apoyar la salud ósea, aumentar la inmunidad, mantener la salud intestinal, prevenir dolores de cabeza, proteger los ojos, y ayudar a tratar la anemia.

Finalmente, no olvide que nuestros nutricionistas están disponibles en todo momento para hacer las consultas y ayudarle a mejorar su salud a través de la alimentación. Presione el siguiente botón para comunicarse.

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