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15 Remedios Para Tratar La Obesidad

15 Remedios Para Tratar La Obesidad

Tabla de Contenido

¿Qué Es La Obesidad?

La obesidad es la condición en la que una persona tiene sobrepeso y tiene un alto grado de grasa corporal.

La obesidad se mide por el índice de masa corporal de una persona (IMC). El IMC se calcula dividiendo su peso en kilogramos, con su altura en metros cuadrados.

Una persona con IMC de 25 a 29 se considera con sobrepeso y la persona con un IMC entre 30 y 40 se considera obesa.

La obesidad puede llevar a varias enfermedades potencialmente mortales, como la diabetes, enfermedades del corazón, algunas variedades de cáncer, accidentes cerebrovasculares, etc.

La obesidad puede ocurrir en personas de todas las edades.

El consumo de más calorías y el estilo de vida sedentaria son la principal causa de la obesidad.

Es posible controlar la obesidad o deshacerse de ella mediante diversos remedios caseros y cambios en el estilo de vida.

La herencia también juega un papel importante en el desarrollo de la obesidad.

Aunque existen muchos tratamientos para bajar de peso en el mercado para eliminar la obesidad, no son muy efectivos y no son un método seguro.

Pruebe los siguientes remedios caseros para deshacerse de la obesidad.

Remedios Para Tratar la Obesidad

Los siguientes son algunos de los remedios caseros que no solo controlan la obesidad en los humanos, sino que también los ayudan a mantener un cuerpo y una mente saludables.

1 – Té Verde

Glass teapot with green tea on wooden table

Se ha encontrado que el té verde es muy efectivo en el proceso de la pérdida de peso.

  • Use las hojas de té verde de mejor calidad, póngalas en agua hirviendo y deje que hierva a fuego lento durante unos minutos.
  • Beba este té verde dos o tres veces al día para ver resultados visibles en cuestión de días.

2 – Vinagre De Manzana y Jugo De Lima

  • Mezcle una cucharadita de vinagre de manzana y una cucharadita de jugo de limón en una taza de agua tibia.
  • Beba esto con el estómago vacío todos los días durante dos o tres meses.
  • Verá resultados visibles, ya que esto mantendrá hidratado. El vinagre de manzana aumentará su metabolismo y el limón lo ayudará a mejorar el sabor del agua.

3 – Comienza El Día Con Algo De Miel

Jars with different kinds of fresh organic honey placed in a row on a blue stone background
  • Toma una cucharadita de miel y mézclala en un vaso de agua caliente.
  • Agrega una cucharadita de jugo de limón a esta mezcla de agua.
  • Bebe esta agua a primera hora de la mañana cuando te levantes y con el estómago vacío.
  • Repita esto diariamente durante dos o tres meses para ver una pérdida de peso efectiva.

4 – Beber Agua Temperatura Ambiente

Macro shot of pouring water into a glass
  • Si tiene el hábito de beber agua fría, intente reemplazarla con agua temperatura regular.
  • El agua a temperatura regular ayudará a eliminar los depósitos de grasa en su cuerpo.
  • Consuma agua a temperatura regular después de cada comida, pero asegúrese de dejar un espacio de media hora entre la comida y el agua.
  • Nunca beba agua inmediatamente después de comer.

5 – Las Hojas De Menta

Growing mint leaves background, close up selective focus

-La menta es conocida por sus propiedades digestivas y ayuda a una digestión saludable.

  • Agregue unas gotas de extracto de jugo de hoja de menta en un vaso de agua tibia y mezcle bien.
  • Tome esta mezcla media hora después de haber ingerido una comida.
  • Ayudará a la digestión, también aumentará su metabolismo, y es eficaz para la pérdida de peso en el uso prolongado.

6 – Semillas De Hinojo

Heap of green fennel seeds on white background

-El hinojo es uno de los remedios caseros antiguos y populares para reducir el apetito.

  • Hierva alrededor de 6 a 8 semillas de hinojo en una taza de agua durante unos minutos.
  • Retire las semillas del agua y beba esta agua corriente todos los días por la mañana con el estómago vacío para reducir las ganas de comer.

7 – Vinagre de Sidra De Manzana

  • Antes de irse a la cama, tome diariamente una cucharadita de vinagre de manzana.
  • Esto ayudará a quemar las grasas de tu cuerpo de manera efectiva cuando estés durmiendo.

8 – Alimentos Caseros

-Es un hecho conocido que ingerir comida regularmente de hoteles, restaurantes junto a la carretera aumentará su peso como cualquier otra cosa.

  • Se adhieren a los alimentos caseros que son menos en grasas y aceites.
  • Agregar muchos vegetales, frutas, y verduras a su dieta ayudará a combatir la obesidad.

9 – Miel Con Pimienta

Various types of honey, honey bee pollen, propolis and wooden honey dipper on table.

-La miel es considerada como uno de los mejores remedios caseros para una gran cantidad de enfermedades y también ayuda en la pérdida de peso.

  • Agregue una cucharadita de miel con dos cucharaditas de jugo de limón y una pizca de pimienta en un vaso de agua.
  • Mezcla bien e ingiera a primera hora de la mañana todos los días.
  • Nunca tenderás a subir de peso.

10 – Agregando Especias a Tu Té

Glass Tea Cup with Tea-Bag in traditional still-life

-Se dice que las especias son ingredientes muy buenos que ayudarán a reducir el peso de manera efectiva y natural.

  • Para obtener mejores y más rápidos resultados en la pérdida de peso, agregue dos o tres trozos de jengibre, pimienta negra, cardamomo, canela, y clavos de olor a su té verde diario.
  • Consuma esta especie llena de té dos o tres veces al día para ver resultados efectivos en un mes.

11 – Hojas de Curry

Heap of dried curry leaves isolated on white background
  • Trate de comer de 10 a 12 hojas de curry completamente desarrolladas con el estómago vacío cada mañana.
  • Necesitas masticar bien las hojas y beber su jugo.
  • Continua esto durante tres o cuatro meses.
  • Es posible que pueda ver una pérdida de peso considerable en su cuerpo.

12 – Vegetales y Frutas

  • Incluya verduras de hoja verde, tomates, y zanahorias en su ingesta diaria de alimentos.
  • Una ensalada de tomate para el desayuno todos los días por la mañana ayudará a reducir efectivamente la pérdida de peso.
  • Aumente la cantidad de verduras y frutas que consume. También consuma alimentos bajos en calorías que le ayudarán a llenar su estómago rápidamente.

13 – Azufaifo En Agua

Two jujube berries isolated on the white background
  • Remoje un puñado de hojas de azufaifo en una taza de agua.
  • Deje esto para pasar la noche y tome esta agua temprano en la mañana del día siguiente.
  • Debes ingerir el agua con el estómago vacío.
  • Continúe esto diariamente durante más de un mes para ver los resultados visibles.

14 – Consumir Mijo

Millet in a black bowl on black background. Close-up.
  • Los dedos de mijo deben incluirse en su dieta diaria.
  • Es un alimento ideal para tratar la obesidad y ayuda a la digestión lenta.
  • Los carbohidratos tardarán mucho tiempo en ser absorbidos por su cuerpo y, por lo tanto, evitarán que sea obeso.

15 – Ejercicio Físico

Portrait of young man doing physical exercise in gym
  • Caminar a paso ligero es una de las mejores maneras de reducir la obesidad y mantener un cuerpo sano.
  • Hacer ejercicio en el gimnasio durante unos 30 o 45 minutos, de cuatro a cinco días a la semana, junto con hábitos dietéticos saludables, ayudará a reducir el sobrepeso.
  • Si sufres de obesidad y estás cansado de la situación, danos una llamada, nuestros nutricionistas te serán de apoyo en el proceso de bajar de peso.
  • Nuestros planes nutricionales apuntan a una buena salud y a alcanzar tus metas físicas. Estamos comprometidos con tu bienestar interior y exterior. Hable con nuestros nutricionistas hoy presionando el siguiente botón de llamada.

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